为进一步促进机关“快乐工作、优雅生活”主题文化建设，丰富机关青年业余生活，舒缓工作压力，锻炼健康体魄，在校工会、机关党工委的大力支持下，机关青年联谊会通过策划、申请及答辩于本学期组织开展了首次机关青年专属的“快乐健身班”。
在机关青年联谊会理事成员们前期积极的群策群力和紧锣密鼓的筹备下，第一次快乐健身课已于4月2日晚，在中北校区物理楼一楼活动厅正式开班，来自学校机关各部门30多名教师参加了此次“快乐健身班”，目前已授课三次。本期健身班于每周二的晚上开展，一共安排12次健身课程，健身班邀请到我校体育与健康学院研究生张岩担任指导教师。张岩具有丰富的授课经验，多次参加国家及省级比赛，并曾获得一等奖。开课前机关青年联谊会还为学员们精心准备了瑜伽垫和泡沫滚轴。
机关青年快乐健身班正式开班
本次课程主要分为普拉提和有氧健身操两个板块内容。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，专为办公室工作人群设计，通过呼吸、坐姿、站姿、侧撑等基本形体动作的学习，可有效改善长时间在办公桌和电脑前工作而导致的肌肉发展失衡。有氧健身操是融合体操、音乐、舞蹈于一体的有氧运动，通过简单的重复动作、明快的节奏和动感韵律，达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。两个课程板块一静一动、一缓一急、相辅相成，极其有效的调动起学员的活力。
普拉提基本形体动作锻炼
有氧健身操练习
在健身课上，张岩老师耐心的向各位老师讲解动作要领，然后亲身示范，带动各位老师一起锻炼，同时一对一的纠正和点拨各位老师的形体动作。学员们都非常投入，纷纷表示这样的锻炼不但简单易学，身心愉悦，而且缓解压力，锻炼身体，在不知不觉中就已大汗淋漓，是一项于工作、于个人都非常有益的活动。
张岩老师对各位老师的形体动作加以纠正和点拨
张岩老师体型动作示范
首次机关青年“快乐健身班”能得以顺利开展，离不开机关青年联谊会理事们背后的默默付出和努力，理事们在繁忙的工作之余充分利用业余时间互相协作，高质量组织让机关青年受益的各种活动。“快乐健身班”为机关各部门同事提供了一个相互认识和了解的平台，进一步增进了各部门同事间的友谊，达到“快乐工作、优雅生活”的效果。
机关青年快乐健身班集体合照
最后让我们跟着张岩老师的节奏，一起跳起来吧！！
文、图、视频制作：张素珍
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